Au terme de leur 12eme match de la saison de Hockey sur Glace en Division 1, Les Aigles de Nice remporte leur 10 eme victoire sur la glace de Mulhouse. Un bilan très satisfaisant à mi-championnat puisque les hockeyeurs niçois ont au compteur 10 victoires pour 2 défaites (75%). Il reste 12 matchs pour finir dans les 8 premiers du championnat pour accéder aux plays-offs.
Nous les suivons sur leur préparation physique depuis 2 saisons, et après un début de saison où nous avons pas eu beaucoup de temps pour leur préparation, nous avons essayé de rattraper le retard en continuant les cycles de travail en plein championnat.
En ayant qu’un match par semaine, nous avons pu conserver un travail musculaire en passant d’un cycle d’hypertrophie/force (8rep) à un cycle de force max (3reps) puis de puissance (40-60%) et enfin un cycle d’explosivité (lourd/léger).
Sur le plan cardio nous avons axé le travail de début de saison sur le développement de la PMA puis de l’endurance de vitesse.